VIVÊNCIAS



Yoga

YOGA

A Yoga possui uma variedade de técnicas que proporcionam uma melhor qualidade de vida, concentração, vitalidade, controle de stress e o gerenciamento de conflitos de maneira positiva e construtiva.

Meditação

MEDITAÇÃO

A Meditação possibilita aos colaboradores um momento de concentração e autoconhecimento, relaxamento e focalização nas coisas que realmente são importantes, melhorando desta forma a produtividade e o bem estar.

Mat Pilates

MAT PILATES

O Mat Pilates é um segmento do Pilates. É uma técnica de treinamento feita no solo, utilizando somente o próprio corpo e podendo acrescentar alguns acessórios como tiras elásticas, bolas e pesos.

Boxe

BOXE

Além de ser uma ótica técnica para aprender a se defender, o Boxe têm grande influência na perda de peso. A alta exigência a cada golpe é a responsável pela alta queima calórica, cerca de 1000 calorias em média.

Tai Chi Chuan

TAI CHI CHUAN

Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. O estilo de Tai Chi Chuan criado por Wu Yu-hsiang se caracteriza por movimentos pequenos e sutis; foco no equilíbrio, no desenvolvimento da sensibilidade e no cultivo da energia ("chi") interior.

Treinamento Funcional

TREINAMENTO FUNCIONAL

O Treinamento Funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício.

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